Lessen

We bieden lessen voor ieder niveau, en in elke les is er plaats voor maximaal 12 mensen onder begeleiding van minimaal 1 coach, zodat iedereen de juiste hoeveelheid aandacht krijgt die nodig is. Als CrossFit CKM lid krijg je een persoonlijke login waarmee je je via WODapp kunt aanmelden voor de training.

 
 

CrossFit - COMPTRAIN CLASSES

Dinsdag, Donderdag
10.00 – 11.00

Zondag
11.00 – 12.00

Maandag, Dinsdag, Woensdag, Donderdag, Vrijdag
18.00 – 19.15

Een uur CrossFit met een traditionele indeling: een warming-up, kracht/techniek en afsluitend de WOD.

Crossfit - Open Box

Zaterdag
10.00 – 13.00

Zondag
11.00 – 13.00

Maandag, Donderdag
16.00 – 18.00

Maandag, Dinsdag, Donderdag
11.00 – 18.00

Open Box is te gebruiken om aan je zwakke punten in CrossFit te werken! Verbeter je mobiliteit, bouw kracht op en werk aan je skills. Uiteraard altijd onder toezicht van een van onze coaches.

CrossFit - COMPTRAIN INDIVIDUALS

Maandag, Dinsdag, Woensdag, Vrijdag
19.30 – 21.00 / 21.30

 

In de CrossFit Competitors training volgen we het 'open' programma van COMPTRAIN - Individuals welke wordt geprogrammeerd door Ben Bergeron van CrossFit New England. Het programma van de dag is hier te vinden.

CrossFit - Weightlifting

Donderdag
19.30 – 21.30

 

Open box gecombineerd met specifieke Weightlifting coaching. Focus op kracht opbouw, techniek, mobiliteit en het trainen van de Clean & Jerk en Snatch.

 

Personal Training

Op aanvraag
08.00 – 21.00

Coach Dennis geeft naast reguliere training ook Personal Training. Heb je interesse of vragen over de mogelijkheden voor een persoonlijk programma op maat? Neem contact op!

 
 
 
 

Fundamentals Course

De Fundamentals Course is een vereiste inleidende cursus voor nieuwe leden die nog niet bekend zijn met CrossFit. In de fundamentals course leer je de basisbewegingen van CrossFit.

 
 

CrossFit Fundamentals Course

Zaterdag 26 mei *afgerond*
11.00 – 15.00

-
-

Tijdens de CrossFit Fundamentals Course leer je de fundamentele basis bewegingen van CrossFit. De groep in deze les bestaat tussen de 2 en 8 cursisten en minimaal 1 coach.

CrossFit Fundamentals Course

n.t.b.

 

CrossFit Fundamentals Course

n.t.b.

CrossFit Fundamentals Course

1-op-1 met een van onze coaches

Naast de fundamentals courses in groepsverband kun je dit ook 1-op-1 met een van onze coaches doen.
De kosten van een 1-op-1 findamentals course is € 70.