CKM Kids & Teens – Samen Sterker, Fitter en Zelfverzekerder!

Bij CKM Kids & Teens bieden we dynamische en uitdagende programma’s die kinderen en tieners laten ontdekken hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn. Onze lessen combineren spel en training, gericht op het ontwikkelen van motorische vaardigheden, kracht, en coördinatie – allemaal in een veilige, professionele omgeving.

Wat maakt CKM Kids & Teens uniek?

Onze programma’s zijn zorgvuldig ontworpen door ervaren coaches en bieden:

• Een gevarieerd aanbod aan oefeningen zoals touwklimmen, optrekken, rennen, springen, opdrukken, handstanden, en lichte gewichten verplaatsen.

• Focus op samenwerken en samen spelen, met veel persoonlijke aandacht door de inzet van meerdere coaches bij grotere groepen.

• Een stimulerende omgeving waarin kinderen en tieners plezier hebben terwijl ze werken aan zowel fysieke als mentale vaardigheden.
  
  

De voordelen van CKM Kids (7-12 jaar)

Voor kinderen in deze leeftijdsgroep ligt de nadruk op het ontwikkelen van basisvaardigheden en plezier in bewegen:

• Fysiek: Verbeterde coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen.

• Mentaal: Groeiende zelfverzekerdheid en mentale weerbaarheid.

• Sociaal: Samenwerken en het maken van nieuwe vrienden.

• Lange termijn: Verminderde kans op blessures en een betere algehele gezondheid.
  
  

De voordelen van CKM Teens (13-17 jaar)

Voor tieners bieden we een meer uitdagend programma dat aansluit bij hun snelle fysieke en mentale ontwikkeling:

• Fysiek: Focus op geavanceerde technieken en krachttraining, waardoor tieners hun veranderende lichaam beter leren kennen.

• Mentaal: Vergroten van doorzettingsvermogen en omgaan met uitdagingen.

• Sociaal: Teamwork, competitie en het behalen van doelen samen met leeftijdsgenoten.

• Lange termijn: Minder kans op welvaartsziekten en een basis voor een actieve, gezonde leefstijl.
  
  
  
  

Hoe zien de lessen eruit?

Elke les duurt ca. 60 minuten en bestaat uit:

1. Warming-up: Altijd afgestemd op de les, vaak in spelvorm.

2. Krachtoefeningen: Op speelse wijze leren omgaan met eigen lichaamsgewicht en lichte gewichten.

3. Techniektraining: Aanleren van nieuwe CrossFit-bewegingen op een veilige manier.

4. Workout of the Day (WOD): Een intensieve, leuke workout van ca. 10 tot 20 minuten.

5. Challenge: Een extra uitdaging, zoals “wie blijft het langst hangen?” om motivatie en plezier te vergroten.

Waarom CKM Kids & Teens bij CKM?

Bij CKM Middelburg zetten we onze expertise in om kinderen en tieners te begeleiden naar een gezonder, sterker en zelfverzekerder leven. Met een veilige aanpak en een focus op plezier, bouwen we niet alleen aan fysiek sterke individuen, maar ook aan mentale weerbaarheid en sociale vaardigheden.

Geef je kind of tiener een vliegende start met CKM Kids & Teens – waar bewegen een feestje is en groei centraal staat – en plan je gratis proefles in!