Wat is Bootcamp / Functional training

Dit is een “high intensity full body workout” training dat geschikt is voor iedereen. Ongeacht geslacht, postuur, leeftijd of conditie, Iedereen traint op eigen tempo en intensiteit. In tegenstelling tot Crossfit zijn hier veelal zware gewichten minder aanwezig en meer Body weight

Je verbetert hierdoor je conditie, kracht, coördinatie, balans maar ook je mobiliteit. Alles is gericht op wat we in het dagelijkse leven doen.

Het doel is om onder professionele begeleiding van een personal trainer effectief te trainen, zodat jij samen met Bootcamp CKM je persoonlijke doelen kunt behalen. Zoals topfit worden, afvallen, aankomen of sterker worden en lekkerder in je vel te zitten.

Doordat je in groepsverband traint, ontstaat er al snel een leuke, ontspannen sfeer. De teamgeest zorgt ervoor dat je net dat beetje extra geeft, of je nu individuele oefeningen doet of samenwerkt. Je traint binnen zowel in de buitenlucht op verschillende locatie(s), sportvelden en parken. Tijdens de trainingen zullen we gebruik maken van de omgeving. Omdat we in kleine groepen trainen is er ruimte voor persoonlijke begeleiding tijdens de trainingen. Tijdens de trainingen kan er ook gebruik gemaakt van bijv. Battle ropes, slambals, kettlebels, wallballs en overige trainingsmiddelen

Bootcamp/Functional training heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

Wij variëren van Traditionele Bootcamp (buitenterrein) naar Indoor-Bootcamp en Functional Fitness circuit trainingen