Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, conditietraining en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Binnen de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. De intensiteit en gewichten van de verschillende workouts zullen per persoon verschillen. 
Een typische CrossFit training bestaat uit een warming-up, een stuk techniek, een stuk krachtopbouw een aansluitend een WOD (Work-out of the Day).
WOD's zijn in principe altijd weer anders, zowel qua duur, als inhoudelijk.De resultaten van de trainingen worden op een whiteboard bijgehouden om zodoende een competitie-element aan de training toe te voegen. 

CrossFit zorgt voor een fenomenaal fitness level als sport op zich, of als aanvulling op jouw sport.