Bij CKM Middelburg bieden we Olympic Weightlifting-lessen aan, speciaal ontworpen om jouw techniek, kracht en prestaties naar een hoger niveau te tillen. Olympic Weightlifting is een uitdagende en technisch veeleisende discipline die bestaat uit twee klassieke lifts: de snatch en de clean & jerk. Deze lessen zijn een combinatie van kracht, mobiliteit en precisie, met als doel jou te laten groeien als atleet.
Wat houden Olympic Weightlifting-lessen in?
Onze lessen richten zich op het aanleren en perfectioneren van de technieken die nodig zijn voor de snatch en clean & jerk. Je leert niet alleen hoe je veilig en efficiënt zware gewichten tilt, maar ook hoe je mobiliteit, explosiviteit en controle verbetert.
Tijdens de lessen besteden we aandacht aan:
Techniek: Optimaliseren van je bewegingen voor maximale efficiëntie en veiligheid.
Krachtontwikkeling: Specifieke oefeningen om je kracht in benen, rug, schouders en core te versterken.
Mobiliteit: Het verbeteren van je bewegingsbereik om een optimale uitvoering te garanderen.
Progressie: Gericht werken aan jouw persoonlijke doelen, of je nu een beginner of gevorderde bent.
Voor wie zijn Olympic Weightlifting-lessen geschikt?
Deze lessen zijn voor iedereen die:
Zijn techniek wil verbeteren: Of je nu net begint of je skills wilt perfectioneren, onze lessen helpen je vooruitgang te boeken.
Meer kracht en explosiviteit zoekt: Gewichtheffen verbetert niet alleen je prestaties in de gym, maar ook in andere sporten.
CrossFit-prestaties wil verbeteren: Olympic Weightlifting is een kernonderdeel van CrossFit en helpt je beter te worden in WOD’s.
Competitieve ambities heeft: Als je wilt deelnemen aan gewichthefwedstrijden, krijg je de begeleiding die je nodig hebt.
Hoe pakt CKM Middelburg deze lessen aan?
Bij CKM Middelburg geloven we in een persoonlijke en professionele aanpak. Onze lessen worden gegeven door gekwalificeerde trainers met een passie voor Olympic Weightlifting.
Wat kun je verwachten?
Kleine groepen: Hierdoor krijgt iedereen voldoende persoonlijke aandacht en feedback.
Gestructureerde lessen: Elk uur heeft een duidelijke opbouw, van warming-up tot techniek en krachttraining.
Veiligheid voorop: We leren je hoe je verantwoord traint, zodat je blessures voorkomt en met vertrouwen kunt liften.
Community: Train samen met anderen die jouw passie delen en elkaar motiveren om beter te worden.
Begin jouw reis naar kracht en techniek
Wil je sterker worden, je techniek verfijnen en het maximale uit jezelf halen? Onze Olympic Weightlifting-lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Kom langs voor een proefles en ervaar hoe wij jou kunnen helpen groeien.
